¿Digestión pesada en verano? Pongámosle solución

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El verano es una época del año en la que solemos disfrutar de comidas al aire libre, barbacoas, helados y bebidas refrescantes. Sin embargo, para muchas personas, esto puede significar una mayor dificultad en la digestión. Hablemos de cómo ponerle solución a esta...
Estrés laboral: aprende a gestionarlo

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Las demandas y presiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Las largas horas de trabajo, la presión por el rendimiento, la inseguridad laboral y los desafíos en el equilibrio entre trabajo y vida personal, pueden...
Alergias primaverales, ¿cómo podemos prevenir sus efectos?

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Llega la primavera y con ella la molesta alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se encuentran en el aire que respiramos durante esta época del año. Síntomas de alergia primaveral Los síntomas de alergia...
Guía práctica de alimentos antiinflamatorios

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La inflamación es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como la artritis, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Incorporar...
Retinol: tu aliado contra el envejecimiento

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El retinol es un compuesto ampliamente reconocido en el mundo de la belleza y el cuidado de la piel. Su popularidad ha ido en aumento en los últimos años, y no es de extrañar, dado su potencial para mejorar la textura y apariencia de la piel. Por si todavía no sabes...
Probióticos: el apoyo para tu salud intestinal

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¿Has oído hablar de los probióticos? Son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. En su mayoría, estos microorganismos son bacterias y levaduras que coexisten de manera natural en nuestro cuerpo. En...
6 consejos para cuidar tu salud cardiovascular

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Cuidar de nuestra salud cardiovascular es una inversión en el bienestar a largo plazo. La prevención es clave para evitar problemas en el futuro y mantenernos en óptimas condiciones. En este artículo, te daremos consejos sencillos y efectivos para mantener tu corazón...
Ansiedad, productos para reducir sus síntomas

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Cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar la salud mental. Si sufres de ansiedad, queremos que sepas que no estás solo/a, ya que más del 20% de la población en España ha experimentado algún trastorno de ansiedad en algún momento de su vida.  ...
Vitamina B12: ingrediente esencial para la salud

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La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial para el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Juega un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y el metabolismo de las proteínas....
La copa menstrual, una alternativa sostenible

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En el mundo actual, la conciencia sobre la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente está en constante crecimiento. La ecología ha llegado a la higiene femenina de la mano de la copa menstrual.   ¿Qué es la copa menstrual? La copa menstrual es un dispositivo...
Sequedad vaginal: causas y tratamientos

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La sequedad vaginal es un problema que afecta a mujeres de diferentes edades, pero es más común en ciertas etapas de la vida, como durante la menopausia. Se estima que alrededor del 40% de las mujeres experimentan sequedad vaginal en algún momento de sus vidas....
Omega-3 y su vital importancia para la salud

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En el mundo frenético actual, la búsqueda de un estilo de vida saludable ocupa un lugar central en la mente de muchos de nosotros. Una de las piedras angulares de la salud es el omega-3, un ácido graso que juega un papel crucial en el funcionamiento adecuado de...
Menstruación, desmontando 8 creencias falsas

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​ La menstruación es un proceso natural del cuerpo femenino que ha estado rodeado de una serie de mitos y desinformación a lo largo de la historia. En este artículo, vamos a desmitificar algunos de los conceptos erróneos más comunes relacionados con la menstruación....
Suplementos deportivos, tipos y consejos de uso

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En el interesante mundo del deporte, cada día se busca maximizar el rendimiento y alcanzar objetivos personales. Es aquí donde entran en juego los suplementos deportivos, esos aliados que pueden marcar la diferencia en tu desempeño y recuperación. Sin embargo, tienes...
Uña encarnada: causas, tratamiento y prevención

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Si alguna vez se te ha enterrado una uña del pie, sabes lo molesto y doloroso que puede llegar a ser. Este artículo está dedicado a que sepas como tratar esta condición y a que cuides tus pies y uñas para evitar volver a pasar por ello.   Causas de las uñas...
Conjuntivitis: causas, síntomas y tratamiento

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La conjuntivitis es una afección ocular que puede causar molestias y afectar la visión. Esta condición se produce cuando se inflama la conjuntiva, la membrana transparente que cubre la superficie del ojo y el interior de los párpados. Puede ser causada por diferentes...